[...] inni te książki zobaczyłem okazał się fajne to i ja sam polecam , możecie sobie sprawdzić potrenować trochę wg rossa i wg lafaya i zoabaczyc gdzie lepsze efekty , ross to jest kozak jest naprawdę silny szybki ma kondyche i jest duży ale to już chyba zależy od budowy ciała i może jadła tak , dużo sportowców trenuje wg rossa i jest dobrze , [...]
Alucard666 wydawać to ci się nawet może że woda nie jest mokra. powiedz mi tylko co ma dysproporcja siłowa do zastoju? to że w jednej partii mi dobrze idzie siła a w drugiej nie to już jest życie. genów nie zmienie a do klaty nigdy siły nie miałem Co do przysiadów czy martwego ciągu to tak czy inaczej nie przekonacie mnie do ich wykonywania. wiem [...]
Nieogarne : Rób tak jak masz w planach w Lafay , ja tam specem zabardzo w tym nie jestem - zwłaszcza , że knigi nie przewertowałem ( a chciał bym bardzo ;). Wazzup niech doradzi. Wazzup : Co do makaronu , jednak skłonił bym się do tego durum , jest bardzo smaczny , pożywny i bardzo zdrowy . Ja kupuję spagetti durum z Biedronki po 2.20 500g i jest [...]
[...] Oto zapis wywiadu. Brad Cooney: Jak przebiega Twój obóz? Tomasz Adamek: Bardzo dobrze. Trwa już 10 tygodni. Myslę, że 10 września będę w stu procentach gotowy. - Witalij jest wielkim facetem. Niektórzy ludzie myślą, że jesteś za mały by sobie z nim poradzić. Co możesz powiedzieć niedowiarkom? - Witajcie. Oglądajcie walkę na żywo na HBO. [...]
[...] pod rywalizacja wypisywał że tyle sie nabiegam i dostane witaminki a potem sam jak już był pewny że wygra wywalił liste co to by on nie chciał dostać. No wybaczcie ale to jest jakaś kpina. Gość pojawia sie w rywalizacji tydzień od rozpoczęcia na start z ponad 100km i jeszcze sie czepia kogos (mnie) kto od początku rywalizacji grał fair. Te [...]
"Nie wiesz czym jest wytrzymalosc silowa, w tym jest problem? " To raczej wlasnie Ty nie wiesz na jakiej drodze sie ksztaltuje wytrzymalosc silowa, poczytujac te weiderowskie brednie, nie chcialem juz odpisywac w tym temacie wychodzac z zalozenia, ze zadalbys sobie troche trudu i poczytaj o weiderze, ale nie.. Primo: WEIDER NIE BYL [...]
[...] wejść do koła i nastawić się na mocną walkę w finale. Każdy sportowiec marzy o medalu, ja także. Jestem dobrze przygotowana. W porównaniu z mistrzostwami świata w Berlinie, jestem mocniejsza psychicznie niż to było w 2009 roku. Pracowałam z psychologami - Romaną Kruk i Nikodemem Żukowskim. To przyniosło dobre efekty – powiedziała [...]
[...] ale przynajmniej wiem ze coś dzięki temu osiągnąłem i nie zmarnowałem swojego zdrowia na darmo jak Ci pod sklepem, którzy stracili zdrowie nic nie osiągając" I taka jest prawda, sprzedaży alkoholu nie zakazują, chociaż z jego powodu umiera dużo ludzi, tak samo jak z papierosami, a że doping jest nielegalny to jak ktoś kto ćwiczył umrze [...]
[...] - każdy ma prawo do swojej opinii, ale jak widze jak ktoś ocenia boksera na podstawie tego, że Adamek nie znokautował McBrida, a Wach go znokautował to znaczy że Wach jest lepszy od Adamka to żal mi takich ludzi Skoro np. Wladimir nie znoakutował Haya to oznacza, że jest słabszy od Thompsona który wygrał z nim przez KO tak ? wiem że [...]
[...] był pierwszym w historii sportowcem z protezami startującym w lekkoatletycznych mistrzostwach świata, porównuje się do postaci z filmu "Blade Runner". Najgorzej jest ze startem. Ma problemy z wychodzeniem z bloków. Potrzebuje około 30 metrów na to, by złapać odpowiedni rytm. Na finiszowych metrach zaś protezy mają tendencję do nie [...]
dlatego to jest bledne kolo i juz dawno sie pogodzilem z tym , ze nie ma co marnowac zdrowia dla jakze nietrwalej muskulatury ,ktora dodatkowo przeszkadza w zyciu codziennym , zaglebiajac sie w temat wiem , ze podazajac za masa na przestrzeni lat stracilem tylko zdrowie i czas , na szczescie znalazlem inne priorytety niz bycie w [...]
Nie jest tak że nóż = więzienie, areszt itp. Są setki przypadków w których przyznano prawo do uzycia noża chyba raczej usprawiedliwiono prawnie użycie noża... zresztą dla odmiany moge powiedzieć ze są też przypadki gdzie użycie noża zostało zakwalifikowane jako przekroczenie granic obrony koniecznej. niedawna głośna sprawa [...]
[...] nie stawiają się, kombinują tzn. nadużywają swoich praw jako stron procesu - ciężko cokolwiek z tym zrobić ale kombinatorów od tych uczciewie czekających na proces chyba nie jest tak trudno odróżnić ? To był oczywiście przykład, który miał wskazać, że pod uwagę bierze się całokształt materiału dowodowego a nie dokonuje się prostego przeliczenia w [...]
EmLow na budowie jako tako nie pracowałem, ale znam dużo osób co pracuje/pracowało i wiem jak jest, jak sie ma akord to wiadomo ze sam siebie gonisz, ale zawsze jak sie zmęczysz masz chwile na złapanie "oddechu" itd, najgorsze są roboty np. przy taśmie gdzie maszyna dyktuje tępo, robiłem w około 25 zakładach (więc rozeznanie jakieś mam), [...]
Nie nie, kompletnie nie to miałem na myśli Nie zdążyłem edytować a chciałem dopisać: Heh, temat treści to temat rzeka, też uważam, że nie jest za dobrze dobrany. Co do tekstów to rozumiem Pamiętniki Paska przy omawianiu kwestii stanu szlacheckiego czy list Kozaków Zaporoskich do Sułtana jakiegoś-tam przy okazji wojny z Chmielnickim, ale już [...]
Postaram się odnieść do Twoich pytań czyli albo 4 albo 6 powtórzen zalezy jak dam radę ? - 4-6 to jest zakres powtórzeń, lepiej jakbyś robił 6 ale jak zejdziesz w kolejnych seriach do 5 lub 4 to i tak jest git to cwiczenie jest jednoczesnie na biceps i triceps czy tylko na biceps? - tylko biceps + kilka mięśni pośrednich, ale na pewno [...]
[...] że jak nie ćwiczysz zawodowo nie zarabiasz na tym nie łącz treningów ciężkiej atletyki z ćwiczeniami dynamicznymi w dwuboju w jednym cyklu.Po drugie siła statyczna nie jest oderwana od siły dynamicznej one się zazębiają .Raz rośnie statyka podgania dynamikę.Nie odwrotnie ćwiczenia dynamiczne nie przyczyniają się do wzrostu statyki.Dlatego [...]
wrzuć fotkę tego produktu z tego co mówisz jest to izolat białek mleka, a nie izolat białka serwatkowego, którego w tej cenie j/w nie uświadczysz raczej. Białka mleka składają się w 20% z frakcji serwatkowych i w 80% z frakcji kazeinowych. Możesz brać jeśli chcesz ten wór, choć nikt nie gwarantuje że w środku jest to co na etykiecie. A nawet [...]
[...] silke - dzis ide sprawdzic podobno super... z wiesci gorszych - na plazy w bikini przezylam kilka ostrych zalamek, zdjec unikalam jak ognia, co pokazuje ze z moja glowa nie jest tak dobrze jak myslalam przez caly tydzien skorzystalam cale 2 razy z toalety ale juz jest lepiej dzieki owsiance i sliwkom z obserwacji - trudno jest jesc zdrowo na [...]
[...] to brokuły, pomidory, cebula,bądź taki mix warzywny mrożony. dzisiaj był też cynamon do ryżu (uwielbiam ryż z cynamonem i jabłkiem) Co do miski to mam pytanie. wiem, że moja jest mało ciekawa.. ale dopiero się uczę ale czy moje zestawienie posiłków jest ok? czy coś nie tak? rzucam pomału kawę, ograniczam się do jednej rano.. na rzecz herbaty [...]
Trening oliviera Lafaya Jakie ćwiczenia ?!
